Breeze

Si necesita una herramienta increíble para llevar un diario y mejorar su bienestar mental, no busque más. Conozca Breeze, un rastreador de estado de ánimo que está aquí para convertirse en su fiel aliado para fortalecer su salud mental. Sentimientos que rastrear, estadísticas detalladas que verificar, pruebas que realizar y cursos que aprender: ¡permítanos brindarle las funciones que lo ayudarán a crecer!

Breeze no pretende reemplazar a un terapeuta. La misión es ayudarle a mejorar su autoevaluación y aumentar su conciencia sobre la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar, los cambios extremos de humor y otros trastornos mentales. La aplicación se basa en varios conceptos de la psicoterapia cognitivo-conductual y contiene cuatro características principales que se describen a continuación.

Breeze: su compañero de bienestar emocional

Breve:Breeze no es sólo una aplicación; es un viaje hacia la claridad emocional y el bienestar psicológico. Diseñado con los conocimientos de la terapia cognitivo-conductual, Breeze actúa como un rastreador del estado de ánimo, un identificador de pensamientos negativos y un educador de distorsión cognitiva, todo ello imbuido de una variedad de técnicas interactivas para brindarle una comprensión matizada de su paisaje emocional.

Características principales:

• 📝Diario de humor diario: Lleve un registro diario para observar sus patrones emocionales y reconocer los factores desencadenantes que afectan su estado de ánimo.
• 🧠Seguimiento de pensamientos negativos: interactúe con herramientas que ayuden a identificar y contrarrestar los pensamientos negativos automáticos para lograr una mentalidad más saludable.
• 🔍Seguimiento de distorsión cognitiva: Comprender y abordar las distorsiones cognitivas comunes que pueden estar influyendo en sus sentimientos y acciones.
• 🧪Autoevaluaciones psicológicas: Una amplia gama de pruebas a tu alcance, incluidos tests de trastornos del estado de ánimo y de personalidad, para fomentar el autodescubrimiento.

Ventajas:

• 👁️Autoconciencia mejorada: El registro diario y el seguimiento brindan información sobre su bienestar emocional.
• 👩‍🔬Técnicas basadas en la ciencia: Integra principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para una auténtica orientación de autoayuda.
• 🛠️herramientas interactivas: Herramientas fáciles de usar y una interfaz intuitiva facilitan su viaje de bienestar mental.
• 📊Autoevaluaciones reveladoras: El acceso a pruebas e inventarios psicológicos te ayuda a comprender tu mundo interior.

Contras:

• 🔄Dependencia de la suscripción: El acceso continuo a todas las funciones requiere una suscripción continua.
• 🕒Limitaciones de la prueba gratuita: El período de prueba gratuito puede ser limitado, lo que hace que sea breve evaluar verdaderamente la efectividad de la aplicación.
• 💳Gestión de Renovaciones: Es necesaria una gestión activa de la configuración de la suscripción para evitar renovaciones no deseadas.
• 🗺️Incertidumbre de características futuras: Es posible que algunas funciones próximas no estén disponibles al instante, lo que afectará la experiencia inmediata del usuario.

Precio:💵 La aplicación ofrece una prueba gratuita de 3 días, seguida de una suscripción semanal por 4 dólares. Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que se desactiven manualmente en la configuración de la cuenta.

Al aprovechar el poder de Breeze, los usuarios pueden crear una mentalidad más saludable, combatir los pensamientos negativos y obtener una comprensión resuelta de su salud mental, todo desde la serenidad de su dispositivo móvil.